fbpx

Jeśli wiesz, że jesteś osobą, która nie ma czasu, dla której czas jest w deficycie ten krok jest niesłychanie ważny podczas procesu odgracania. Już wiesz co w domu wymaga poprawy, co trzeba zrobić w pierwszej kolejności, dlatego nadeszła chwila na to aby znaleźć czas. Co polecam, to dokładne określenie tego, co i kiedy odgracamy. Tutaj bardzo ważne jest bycie realistką. Jeśli masz na głowie dzieci daj sobie większe widełki czasowe. Kluczem do osiągnięcia sukcesu i nie odwlekania danego zadania jest zaplanowanie konkretnego dnia i godziny, kiedy będziemy wykonywać daną czynność. Równie ważne jest wpisanie czasu jaki mamy zamiar na to poświęcić. Pamiętaj o trikach odgracania, jeśli masz możliwość do odgracania przystąp tak wcześnie jak to tylko możliwe. W ćwiczeniach znajdziesz kalendarz wydrukuj go, powieś na lodówce i niech Twoje życie będzie prowadzone wedle jego wytycznych. To w nim zapisuj terminy wizyt u dentysty, czy też spotkania z przyjaciółmi. 

Ile mi wystarczy?

Następną rzeczą jest określenie ile tak naprawdę rzeczy potrzebujesz, warto by było zrobić takie ograniczenia ilościowe zwłaszcza jeśli chodzi o ubrania bądź też rzeczy jakie znajdują się w łazience. Musisz być w tym momencie realistką, i zadać sobie pytanie czy faktycznie organizujesz duże rodzinne obiady? Czy potrzebna Ci jest zastawa na 14 osób? Czy faktycznie potrzeba Ci czterech rodzajów kremu na noc? Czy faktycznie potrzeba Ci 10 perfum? Czasem warto zostawić sobie po jednym egzemplarzu z każdej rzeczy. Brzmieć to może dość radykalnie, ale często nie potrzebujemy więcej niż jednego przedmiotu, aby prowadzić dobre ale i funkcjonalne życie. Podjęcie decyzji o pozbyciu się tych rzeczy na początku może być problematyczne, co warto zrobić to takie przedmioty pozostawić na chwile kiedy jesteśmy poddenerwowane wtedy trzeźwiej patrzymy na to czego potrzebujemy. Może warto stworzyć nawyk, w którym odgracasz kiedy jesteś w złości?

Pin It on Pinterest