– Często wietrzyć mieszkanie w walce z chorobą liczy się jakość powietrza. Świeże powietrze hartuje nasze drogi oddechowe ale i również ułatwia oddychanie jeśli mamy zatkany nos. Ponadto w sytuacji kiedy doskwiera nam wyłącznie katar, przebywanie na zewnątrz jest jak najbardziej wskazane;
– Pilnuj temperatury pomieszczenia, aby ta nie przekroczyła 20-21 stopni C. w naszym społeczeństwie bardzo często przegrzewamy mieszkania w których znajduje się osoba chora co nie jest dobrą praktyką, tzw. „zimny chów” od pokoleń był kluczem do zdrowia;
– Wilgotność powietrza, w przegrzanych domach bardzo często osoby przeziębione są narażone na suche powietrze które dodatkowo podrażnia nasze drogi oddechowe zaostrzając wszelakie infekcje. Dlatego warto w domu nawilżać powietrze wieszając na kaloryferach nawilżacze z jedną łyżką np. tymianku lub sosnową gałązką, lub ustawiać raz na jakiś czas w miejscach NIEDOSTĘPNYCH DLA DZIECI garczki z wrzątkiem i wspomnianymi ziołami. Inną alternatywą jest zraszanie wodą kaloryferów (z wyłączeniem grzejników elektrycznych), za pomocą butelki z atomizerem;
– pij spore ilości ciepłych płynów, najlepiej herbatek ziołowych
