Ziołowy syrop na kaszel
1 część tymianku,
1 część omanu,
miód do smaku.
Oman działa wzmacniająco na organizm, ale także korzystnie wpływa na układ oddechowy. Poprzez pobudzanie ruchów nabłonka działa wykrztuśnie i usuwa zaległości flegmy z oskrzeli. Dodatkowo, łagodzi podrażnienia krtani, ma delikatne działanie przeciwzapalne i bakteriobójcze. Tymianek jest znanym od pokoleń ziołem, które wzmacnia cały organizm, działa wykrztuśnie i łagodząco a nawet przeciwbólowo, wykazuje działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne.
Wymieszaj ze sobą tymianek i oman, dwie łyżki mieszanki zalej 1 szklanką wody i zagotuj a następnie odstaw na 15 minut. Pij kilkakrotnie w ciągu dnia niewielkimi porcjami.
Miętowo- tymiankowa inhalacja
Kiedy mamy zatkany, nos inhalacja z ziół będzie idealnym rozwiązaniem. do miski dodaj po 1 łyżce mięty i tymianku, a następnie wszystko zalej wrzątkiem. Nachyl się nad miską z ręcznikiem zarzuconym na głowę tak, aby para wodna zostawała pod nim jak najdłużej. Po 5 minutach przerwij inhalację. Pamiętaj, aby po inhalacji nie wychodzić przez chwilę na zewnątrz.
Bolące gardło
Szałwia ma działanie antybakteryjne i ściągające, dlatego świetnie się sprawdzi w walce z bólem gardła. Kolejnym elementem płukanki będzie papryka chilli, a dokładniej Capsicum anuum, które rozgrzewa i osusza. Powstaje dzięki temu nieprzyjazne środowisko, w którym bakterie i wirusy nie lubią przebywać i nie mogą się namnażać. Chilli, podobnie jak szałwia, ma działanie antybakteryjne, znieczulające i przeciwutleniające. Ostatnim składnikiem jest miód, który od dawien dawna znany jest ze swoich leczniczych właściwości. Wśród jego dobroczynnych działań jest między innymi wspomaganie leczenie się ran, łagodzenie podrażnień, silne działanie bakterio i wirusobójcze.
Szałwiowa płukanka
Potrzebujesz:
1 część szałwii lekarskiej suszonej na 7 części wrzątku;
na 1 szklankę naparu z szałwii dodajemy:
1/2 łyżeczki papryki chilli,
1/2 łyżeczki cynamonu lub goździków,
4 łyżki naturalnego miodu.
Sporządź mocny napar z szałwii. na szklankę wrzątku dajemy 4 łyżki ziela po czym dodajemy pozostałe składniki (poza miodem) i odstawiamy pod przykryciem do przestudzenia. Następnie przecedzamy napar i dodajemy miodu. Powstałą miksturą płuczemy gardło kilkakrotnie wciągu dnia. Można zrobić większy zapas i przechowywać napar w lodówce do trzech dni. Doraźnie warto wziąć w usta jeden goździk i zacisnąć między zębami trzonowymi. Goździki mają działanie silnie znieczulające.
