Błyszcz o brzasku dzień 29 – Uwolnij umysł

Ewa Kozioł2 min czytania

Nasz umysł jest jak wielka, ogromna szafa, w której gromadzimy i odkładamy dziesiątki myśli czekających na swój moment, na swoje dni chwały. Póki co, myśli siedzą cicho i nikt o nich nie wie.

Co więcej, niektóre z nich są jak ubrania, które nigdy nie zostaną założone po raz kolejny, co nie zmienia faktu, że nadal wiszą w szafie. Te wszystkie „szpargały” znajdują się w naszej „szafie”, ponieważ „kiedyś mogą nam się przydać”. Dlatego zacznij od stworzenia listy tych myśli i rzeczy, które masz wykonać; najlepszym sposobem będzie zapisanie ich na małych karteczkach samoprzylepnych.
Mając je wszystkie w jednym miejscu, nadszedł czas na bezwzględną selekcję.
Wszystkie sprawy, które siedziały w Twojej głowie, podziel na kategorie: „pilne”, „plany na przyszłość”, „nieistotne/odpuszczam”. Możesz też określić subkategorie, np.: „pilne – praca” czy też „pilne – dom”.
Kiedy wszystkie myśli „co powinnyśmy zrobić” zostaną uporządkowane, przygotuj teczki lub foldery w komputerze albo zaprzyjaźnij się z aplikacją Evernote – i uwolnij swój umysł.
Ten trik – spisanie rzeczy i ich uporządkowanie – sprawi, że będziesz pracować swobodniej, mając wrażenie, że nic nie uciekło Ci z umysłu.

Aby zachować porządek, warto posiada przy sobie notatnik lub korzystać z aplikacji, by zapisywać wszystkie myśli i móc je później na spokojnie klasyfikować. Raz w tygodniu warto również przejrzeć sprawy znajdujące się w teczce „plany na przyszłość”, aby usunąć coś z agendy lub coś dodać do niej. Jest to jeden z trików, jakich nauczyłam się po programie Getting Things Done, którego pomimo wszystko i tak nie polecę, ponieważ – postępując zgodnie z jego filozofią – moglibyśmy utonąć pod stertą papierów. Sam pomysł z uwalnianiem myśli spodobał mi się jednak ogromnie i działa fenomenalnie!

Następnie ustal następny krok możesz posłużyć się poniższą tabelką w jednej części piszesz co Cię martwi, z drugiej wpisz jedną z możliwych akcji opisanych na stronie 50.

Treści mają charakter edukacyjny. Nie diagnozuję, nie leczę, nie jestem lekarzem.

Ewa Kozioł, polska zielarka, na ławce wśród kwitnącej krwawnicy

Słowiańska Zielarka

Ewa Kozioł

Zielarka, dietetyk Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, autorka 9 książek.

Poznaj moją historię
Komentarze

Dodaj komentarz

Preferencje plików cookies

✕

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.