Zbliżają się upały i warto wiedzieć jak pomóc swojemu ciału kiedy będzie naprawdę gorąco. Woda ugasi pragnienie, ale warto do tej wody dodać coś co pomoże nam dodatkowo, mowa o jakimś chłodzącym ziółku bądź też warzywie. Dzięki ich obecności będziecie ochładzać organizm całościowo i skutecznie, co jest ważne dla nas i naszego zdrowia ale i samopoczucia. Dzięki poniższym przepisom przetrwanie upałów będzie naprawdę proste.
Zacznijmy od ziół, które użyjemy, aby zrobić słoneczne wyciągi. Nic prostszego, potrzebujesz mięty, róży lub lawendy zalewamy zioła zimną, przegotowaną wodą, zamykamy słoik i pozostawiamy w słońcu na minimum 1 godzinę, możemy dodać do smaku niewiele miodu lub sok z cytryny. Aby zmiękczyć wodę do gotującego się czajniczka dodaj 1 łyżeczkę soku z cytryny lub octu. Robimy to gdyż w miękkiej wodzie lepiej wszystko się rozpuszcza. Wracając do tematu ochładzania ciała latem, moją faworytką wśród wyciągów jest róża, smakuje wspaniale!
Ziołowe ochładzanie w upały
Róża i mięta mają delikatne działanie ochładzające przez co są przydatne w walce z upałem, jednak paradoksalnie nie powinno się pić lodowatych napoi poza jednym wyjątkiem. Otóż, jeśli pijemy ciepły a nawet gorący napój, to nasz organizm rozpoczyna proces pocenia się, przez co ochładza ciało. Jeśli wypijemy zimny lub lodowaty napój ten proces zostaje zatrzymany, przestajemy się pocić, przez co pomimo iż wypiliśmy coś zimnego, będzie nam wciąż gorąco. Jedynym wyjątkiem picia zimnego napoju jest sytuacja, kiedy naprawdę się pocimy i chcemy przestać.
Ogórkowe szaleństwo
Ogórek jest niezastąpiony na upały, ma działanie orzeźwiające, ochładzające i relaksujące. Co więcej jego działanie zasadowe sprawia, że jest naprawdę naszym przyjacielem w pełnym słodyczy świecie. Niemniej zróbmy wyjątkowy napój który podbił moje serce.
Potrzebujesz:
- 3 średniej wielkości ogórki gruntowe
- 1/2 soku z cytryny
- 1 łyżkę otartej skórki z cytryny (pamiętaj aby tą dobrze obrać)
- kilka gałązek mięty
- miód najlepiej kwiatowy gdyż ma delikatny zapach (do smaku, lecz nie wiele)
- 3 szklanki wody przegotowanej
Ogórki wymyj i obierz i pokrój w dużą kostkę, dodaj do nich miętę, sok z cytryny i miód, wszystko umieść w słoiku i zmiksuj na papkę mikserem ręcznym. Następnie wymieszaj wszystko z wodą i przecedź przez drobne sitko dodajemy skórkę z cytryny i gotowe. Otrzymany napój jest naprawdę bardzo smaczny i idealny na upały.
Płatki róży pomarszczonej koniecznie czy może być ogrodowa?
Chciałabym widzieć kogoś, kto w upale pije gorące napoje, żeby „organizm rozpoczął proces ochładzania”. Co za pseudo-uczony nonsens. Chyba każdemu w upale chodzi o to, żeby się przestać pocić, a nie żeby organizm cośtam sobie rozpoczął????!
Ale to jest fakt z tymi gorącymi napojami
Kazdy czlowiek uzywajacy mozgu wie ze wlasnie o to chodzi zeby w upaly omijac zimne a pic gorace lub bardzo cieple super dzialaja wlasnie w upaly .
Chinska medycyna nie polecaja wogole picia zimnej wody, jezeli pijesz zimny napoj to chwilowo czujesz ulge , ale organizm reaguje natychmiastowym wysilkiem energetycznym, aby te ” wode” podgrzac juz w zoladku i zaczynamy sie pocic, wprzypadku picia letniej wody
a najlepiej goracej reackja jest odrwotna. Taka teoria nie mysle, zeby w upaly zyskala na popularnosci, niemniej wyprobowana i skuteczna
Brzmi smakowicie! Koniecznie wypróbuję 🙂
Pozdrawiam
Jakaś podpowiedź, gdzie można nabyć różę jadalną i lawendę? 🙂
Pozdrawiam!
Witaj Agato obawiam się, że ciężko jest kupić owe, jeśli sami ich nie mamy w ogrodzie 🙁 Można spróbować na lokalnym targowisku, czasem mają tam dziką różę, ale o lawendzie nic nie wiem.
Lawendy mozna uprawiac w doniczce jak i miętę. Kupic mozna w wiekszosci sklepach ogrodniczych lub jesli nie masz dostepu to zamowic przez internet.
Co do róży to taka sama opcja 😉
Wita Ewa! Świetne i aktualnie pomocne rady i pomysły Jesteś może na blogovin? Chętnie pośledzę 🙂 Ogólnie to jest to fajna sprawa dla czytelników Twojego bloga, gdyż w mgnieniu oka wiemy o nowych postachSerdecznie zapraszam do mnie na wirtualne plotki. Chętnie posłucham zarówno Twoich jak i czytelniķów Twojego bloga sugestii na moje pomysły na zdrowe i pyszne inspiracje kulinarne Cieplutko pozdrawiam, Daria z bezgrzesznarozpusta.pl
Ostatnio opracowywałam własny orzepis na lemoniadę, ale klasyczną. Faktycznie, przecież ogórek jest doskonały na upały, a w dodatku niskokaloryczny. Wypróbuję:-)