Blyszcz-o-brzasku

Wiesz już jak ważne jest ustalenie swoich priorytetów, celów i zadań moim zdaniem, kluczowych czynników mających wpływ na nasz sukces w wielu dziedzinach życia. Ich brak jest prawdopodobnie największym winowajcom dla tak wielu naszych nieudanych projektów, złych nawyków i przepracowania, co odbija się negatywnie na naszych osiągnięciach i założeniach. Natomiast dzisiaj gorąco zachęcam wszystkich do […]

„Zjedz tę żabę” Kanadyjczyk Brian Tracy jest autorem świetnego powiedzenia: „Eat that frog” („Zjedz tę żabę”), które jest jednocześnie jedną z najlepszych strategii pomagających walczyć z odkładaniem spraw na później. Odwlekając, sprawiamy, że dane pozycje z kalendarza czy naszej listy zadań są jak fatamorgana – widzimy je na horyzoncie, ale nie jesteśmy w stanie do

W czasach, gdy każdy sporządza swoje listy zadań, ja – jak już wiesz – postawiłam na kalendarz, mimo że nie w każdej sytuacji się sprawdza. Będę szczera – jestem realistką; kiedy masz dzieci, organizowanie czasu bywa walką z wiatrakami.   Dzieci nie znają pojęcia „zarządzanie czasem”, a już w szczególności nie rozumieją, kiedy mama mówi

Nieważne, czy jesteś mamą jednego dziecka, czy trójki lub pięciorga szkrabów. Większość z nas pragnie, aby ich czas był dobrze zorganizowany. Każdego wieczoru chcemy mieć poczucie, że dzień nie był zmarnowany, że osiągnęłyśmy własne cele i priorytety i że wciąż mamy wolny czas na niezaplanowane rzeczy. Większość z nas chciałaby bardziej skutecznie opanować aspekt zarządzania

Czy znasz powiedzenie: „Nie łap dwóch srok za ogon”? Jak często o nim pamiętasz? Jak często o poranku starasz się zrobić kilka rzeczy na raz, co jedynie sprawia, że czujesz się jeszcze bardziej zestresowana i podenerwowana?   Wmówiono nam, że wielozadaniowość leży w naszej kobiecej naturze, dlatego każdego dnia staramy się połączyć wiele czynności co

Wieczorne i poranne rytuały to nic innego jak nawyk, który musimy w sobie wykształcić. Co nie będzie proste, gdyż człowiek nie lubi zmian. Dlatego jak tego dokonać, co zrobić aby faktycznie wcześniej pójść spać czy też wstać?   Nie ma znaczenia, czy chcesz zacząć pisać bloga, biegać, czy też wstawać wcześniej. Co ma znaczenie to

„Rutyna, u człowieka inteligentnego, jest oznaką ambicji” W.H.Auden. Witaj w dniu szóstym naszego programu. Wczoraj razem zastanowiłyśmy się nad naszą wieczorną rutyną. Mam ogromną nadzieję, że miałaś czas wykonać ćwiczenia z dnia 5 czyli przeanalizowałaś swoje pełne stresu poranki i oznaczyłaś rzeczy jakie mogłabyś zrobić zawczasu. Dla przykładu, jeśli rano musisz ubrać dzieciaki, które ciągle

Jak często zdarza się, że Twój poranek przypomina istny Armagedon? A gdyby tak zrobić listę rzeczy które warto zrobić przed snem, która pomoże Ci uniknąć problemów z rana?

Sama doprowadziłam do tego, że poczułam się wykończona i jako mama, i jako kobieta. Przemęczenie skutkowało ogólnym rozdrażnieniem i apatią. W pewnym momencie zrozumiałam, że droga, którą obrałam, wiążąca  się  z ograniczeniem ilości snu, doprowadziła do tego,  że znalazłam się na krawędzi. Cierpiała nie tylko moja dusza, ale i zdrowie. Owszem, mając w domu niemowlę, brak