Blyszcz-o-brzasku

Poznaj zalety wcześniejszego wstawania: Poranki to idealny czas na modlitwę, medytację, skupienie się czy ćwiczenia. Rano możesz skoncentrować się na zaplanowaniu swojego dnia, zamiast robić to wieczorem i sprawiać, że Twój umysł nie wypocznie w nocy.  Dzięki regularnym porom zasypiania i wstawania Twój organizm odżyje. Rano Twój umysł jest bystrzejszy, umożliwiając Ci skierowanie uwagi na […]

Każdy dzień jest darem. Często zapominamy  o tym, narzekając  na brak pieniędzy, brak idealnej pracy, brak idealnego domu; zapominamy,  co tak naprawdę  jest ważne. Nawet przez sekundę nie zastanawiamy  się: „A co, jeśli to ostatni dzień?”, „A co, jeśli nie nadejdzie kolejny?”. Kiedy otworzysz oczy i spojrzysz na swoje życie właśnie z tej perspektywy, zauważysz, jak

Jeżeli znasz już swoje priorytety, nadszedł czas na określenie zadań. Zadań, które przybliżą Cię do Twoich celów. Wyjaśniając: cele to rzeczy, jakie chcesz osiągnąć, a jakie znajdują się w kategorii Twoich priorytetów, spraw ważnych dla Ciebie nie tylko ze względu na to, że są pilne . Często od razu rzucamy się na realizację wielkich zadań,

Musisz jednak wziąć pod uwagę jedną kwestię: priorytety są jak duże kamienie i choćbyś nie wiem, jak bardzo chciała upchnąć wszystkie w słoiku, do środka jesteś w stanie włożyć zaledwie kilka. Nie ma na świcie ludzi, którzy są w stanie zmieścić w słoiku wszystkie kamienie, jakie trzymają w kieszeni. Priorytety zmieniają się w zależności od

Wpojono nam, że powinnyśmy każdego zadowalać; że potrzeby innych powinnyśmy stawiać nad swoimi potrzebami. Zadowalanie wszystkich wokół sprawia, że czujemy się dosłownie wypalone.   Musimy być wykształcone, spełniać się w pracy, posiadać czysty dom; musimy być perfekcyjnymi kucharkami, dietetyczkami i paniami domu; musimy dbać o wszystko i wszystkich – tego się od nas oczekuje. I

Kiedy jesteś mamą, łatwo wpadasz w wir pracy. Do tego stopnia bywasz zapracowana, że zapracowanie staje się Twoim uzależnieniem. Często pracujemy ponad siły, ponieważ nie wyobrażamy sobie, aby możliwe było wyjście na zewnątrz, do prawdziwego świata; nie mamy odwagi i energii, aby wydostać się z tego zamkniętego cyklu. Obawiamy się wszystkiego, co może nas spotkać